تحضير طبق الكرعين بالحمص :على الطريقة المراكشية. 

في المطبخ المغربي العريق، توجد أطباق لا يُمكن نسيانها بسهولة، أطباق تحمل بين نكهاتها حكايات الجدات، ورائحة الطفولة، ودفء التجمعات العائلية. ومن بين هذه الأطباق الأصيلة، يبرز طبق الكرعين بالحمص كواحد من الأكلات الشتوية الأكثر دسامة وتغذية، والذي يجمع بين مكونات بسيطة وطريقة تحضير تقليدية تُنتج وجبة فاخرة تُشبع المعدة وتُرضي الذوق.

الكرعين بالحمص

ماهي الكرعين؟

الكرعين بالحمص هوطبق مغربي شهير،يعتمد على طهي أرجل العجل أو الخروف أو الماعز مع القطاني وخاصة الحمص،ويتم تحضير هدا الطبق بطرق مختلفة،الكرعين بالحمص طبق متجذر في الثقافة المغربية، ليس مجرد وجبة؟ بل هو جزء من التراث المغربي، تحضره العائلات المغربية في القرى والمدن، خصوصاً في فصل الشتاء حيث يبحث الناس عن أطباق دافئة ومغذية، كما يُعتبر من الأطباق التي تُطهى بعد عيد الأضحى مباشرة للاستفادة من كامل أجزاء الذبيحة، ويُقدَّم غالباً في المناسبات العائلية والولائم الكبرى.

المكونات الأساسية:

• كرعين مقطعة ومنظفة جيداً (يفضل أرجل البقر أو العجل)
• حمص منقوع في الماء ليلة كاملة
• بصل مفروم ناعماً
• ثوم مهروس
• زيت الزيتون
• ملح حسب الذوق
• فلفل أسود
• زنجبيل مطحون
• كركم
• رأس الحانوت (اختياري)
• زعفران أو خيوط الزعفران الحر
• ماء ساخن
• قزبر ومعدنوس مفروم للتزيين

خطوات التحضير:

1. تنظيف الكرعين.

أول خطوة هي تنظيف الكرعين جيداً. يتم حرق بقايا الشعر إن وجدت باستخدام لهب مباشر، ثم يُغسل بالماء والملح والخل لإزالة أي رائحة غير مرغوبة. يُفضل سلقه لمدة 5 دقائق في ماء مغلي ثم التخلص من الماء.

2. إعداد الطنجرة.

في طنجرة ضغط (كوكوط)، نضع البصل والثوم مع زيت الزيتون، ثم نضيف التوابل: الكركم، الزنجبيل، الفلفل الأسود، الملح، والزعفران. بعد ذلك نضيف قطع الكرعين ونُقلبها جيداً حتى تتشرب النكهات.

3. الطهي البطيء.

نضيف الماء الساخن حتى يغمر المكونات، ثم نُغلق الطنجرة ونتركها تطهى لمدة ساعة أو أكثر حسب نوع اللحم. بعد التأكد من نضج الكرعين، نفتح الطنجرة ونضيف الحمص المنقوع مسبقاً ونتركه يطهى 15–20 دقيقة إضافية حتى ينضج ويتشرب النكهة.

4. اللمسات الأخيرة.

عند نهاية الطهي، يجب أن يكون المرق كثيفاً قليلاً وذا لون ذهبي بفضل الكركم والزعفران. نرشّ فوقه القليل من القزبر والمعدنوس المفروم، ونقدمه ساخناً مع الخبز البلدي أو الكسرة.

فوائد الطبق الغذائية:

طبق الكرعين بالحمص يُعتبر من الأطعمة الغنية والنافعة جداً، خاصة خلال فصل الشتاء:

• 
  الكولاجين الموجود في الكرعين مفيد لصحة العظام والمفاصل والبشرة.
• الحمص مصدر ممتاز للبروتين النباتي، الألياف، الحديد، والفيتامينات.
• زيت الزيتون والمكونات الطبيعية تضمن وجبة متكاملة وصحية.

تنويعات شعبية:

بحسب كل منطقة مغربية، قد نجد بعض الاختلافات البسيطة في تحضير هذا الطبق:

• بعض الطهاة يضيفون الليمون المصير لإضفاء نكهة حامضة مميزة.
• في بعض المناطق، يُطهى الكرعين في الفرن الفخاري التقليدي للحصول على مذاق مدخن.
• يُمكن استبدال الحمص بـ الفول أو العدس حسب المتوفر.

متى نُحضر هذا الطبق؟

يُعتبر الكرعين بالحمص وجبة مثالية في المناسبات التالية:

• خلال فصل الشتاء، لما يوفره من طاقة ودفء.
• بعد عيد الأضحى مباشرة.
• في الجمعة لدى بعض الأسر المغربية، بجانب الحريرة أو الكسكس.
• في التجمعات العائلية والولائم، حيث يُقدم كطبق رئيسي فاخر.

نصائح لضمان نجاح الوصفة:

• تأكد من نقع الحمص ليلة كاملة لتقليل وقت الطهي.
• لا تكثر من الماء، حتى تحصل على مرق مركز ولذيذ.
• استخدم الزعفران الحر الطبيعي لإعطاء نكهة فريدة.
• يفضل طهي الكرعين ببطء في البداية للحصول على أفضل طراوة.

👌خلاصة:

إذا كنت تبحث عن طبق مغربي تقليدي يجمع بين المذاق الرائع والقيمة الغذائية، فإن الكرعين بالحمص هو الخيار المثالي. طبق يحمل عبق الزمن الجميل، ويعيد إلى المائدة المغربية لمسة من الأصالة والدفء. جربه ولاتنسى مشاركتنا رأيك وتجربتك في التعليقات وشكرا.

للمزيد من الوصفات المغربية يمكنك زيارة هذه المقالات 🔗على موقعنا:👉

• 🔗وصفة اليوم - أطباق رمضان دافئة👉

  مراجع ومصادر خارجية مفيدة.

• Visit Morocco -🔗 الموقع الرسمي للسياحة في المغرب.👉